Apparaten en Accessoires
Wegański gulasz z boczniaków i ciecierzycy
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
-
300 g wody
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszoną1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 papryczka chili cayenne, suszona (optioneel)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1128 mg
Eiwitten
12.9 g
Calorieën
1325.1 kJ /
316.7 kcal
Vetten
13.2 g
Vezels
11.5 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraten
41.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SKARBY LASU
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30min
Wegańskie curry z bakłażanem
50min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Żurek wegański
35min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami
30min
Wegańskie „flaczki” z boczniaków
40min
Gulasz z boczniaków z pęczakiem
1u. 10min
Wegańskie curry ze szparagami
1u.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1u. 5min