Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bouquets de persil frais, effeuillés
- ½ bouquet de menthe fraîche, effeuillé
- 3 tomates, épépinées et en quartiers
- 160 g de courgette, en morceaux (3 cm)
- 100 g d'oignon blanc, en morceaux
- 80 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g de graines de couscous de petit épeautre complet
- les graines d'une grenade
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1258 kJ / 303 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 22 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Booster Immunitaire
5min
Laitue râpée
10min
Gaufre aux rouleaux de cannelle
1 godz. 35 min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges
1h
Boisson mexicaine aux amandes (Horchata)
5min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Épices pour tarte à la citrouille
5min
Lait de noisettes (Métrique)
Nessuna valutazione
Vinaigrette fruitée
5min
Bouillon de poisson et de crevettes
20 min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
40 min
Arancini aux restes de poulet et de risotto
1 Std. 20 Min