"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.6 22 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

2 doses

Ingrediënten

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 426 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 5471 kJ / 1307.6 kcal

Vetten 125.7 g

Vezels 11.7 g

Verzadigd vet 17.8 g

Koolhydraten 37.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas com baixo índice glicémico 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Canelones de cogumelos e requeijão

1u.

Poke proteico

1u.

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40min

Massa verde vegan

35min

Almôndegas de kale

30min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1u. 5min

Strudel de legumes

50min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Empadão de lentilhas e beringela

1u. 25min

Quiche vegetariana com espinafres e pimentos

1u.