Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g sementes de linhaça
- 75 g sobras de pão
- 80 g cebola
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g pimento vermelho
- 45 g azeite
- 250 g cogumelos shitake
- 2 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. sopa de tomilho
- 250 g lentilhas cozidas
- 45 g flocos de aveia
- 15 g concentrado de tomate
- 95 g ketchup biológico (optioneel)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 20 g molho de soja (tamari)
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1053.9 kJ / 251.9 kcal
- Eiwitten
- 9.3 g
- Koolhydraten
- 31.3 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 8.8 g
- Natrium
- 484.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Bolonhesa de lentilhas
35min
Chili com seitan
25min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Tikka masala de couve-flor
30min
Cheeseburgers vegan
10 Std.
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 Min