Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 45 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 50min

6 doses

Ingrediënten

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (optioneel) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 484.9 mg

Eiwitten 9.3 g

Calorieën 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8.8 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 31.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Martilicious - receitas vegetarianas 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Tikka masala de couve-flor

30 min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 h 25 min

Bolonhesa de lentilhas

35 min

Nuggets de tofu

25 min

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1 h 5 min

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2 h

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 h 20 min

Empadão de lentilhas e beringela

1 h 25 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Chili com seitan

25 min

Moussaka de lentilhas

2 h 20 min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 h 35 min