Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (optioneel)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1955 kJ / 468 kcal
- Eiwitten
- 24.34 g
- Koolhydraten
- 52.22 g
- Vetten
- 19.75 g
- Vezels
- 4.92 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tarta de zanahoria vegana
4h
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8h 10min
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Cocción de arroz integral
35 min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min