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Zuppa di lenticchie e orzo perlato
Voorbereiding 5min
Totaal 55min
4 porzioni
Ingrediënten
-
1 carota (80 g circa), pelata e a pezzi (3 cm)
-
1 cipolla (80 g circa) a pezzi
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1 gambo di sedano (80 g circa) a pezzi (3 cm)
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30 g di olio extravergine di oliva
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250 g di orzo perlato
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200 g di lenticchie rosse secche
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4 pomodori datterino a metà
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
1200 g di acqua
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Eiwitten
18.8 g
Calorieën
1803 kJ /
431 kcal
Vetten
9 g
Vezels
14 g
Koolhydraten
73.2 g
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