Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 42 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

10 porcji

Ingrediënten

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 3.1 g

Calorieën 302 kJ / 72 kcal

Vetten 2.8 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 8.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

APETYT NA WEGE 66 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kotlety sojowe

40min

Napój sojowy

12u. 30min

Pasta z topinamburu

35min

Crumble po indyjsku

1u. 20min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50min

Tarta prowansalska

1u. 15min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2u.

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50min

Peruwiańskie ceviche

1u. 15min

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

40min

Veganisu z espresso i migdałami

6u.