Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

16 sztuk

Ingrediënten

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 1.7 g

Calorieën 226 kJ / 53 kcal

Vetten 1.8 g

Vezels 0 g

Koolhydraten 8.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

APETYT NA WEGE 66 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Napój sojowy

12u. 30min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1u. 30min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14u.

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1u. 30min

Sundal z ciecierzycy

6u. 45min

Sernik z tofu (tofurnik)

4u. 40min

Veganisu z espresso i migdałami

6u.

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1u. 30min

Wegański ser

6u. 40min

Kotleciki ryżowe

45min

Gulasz sojowy z knedlami

1u.