Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

16 sztuk

Ingrediënten

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 1.7 g

Calorieën 226 kJ / 53 kcal

Vetten 1.8 g

Vezels 0 g

Koolhydraten 8.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

APETYT NA WEGE 66 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Hummus z buraka

1u.

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1u.

Napój sojowy

12u. 30min

Pasta z topinamburu

35min

Crumble po indyjsku

1u. 20min

Pilaw z bakaliami

50min

Pasta marchewkowa z figami

2u. 30min

Tarta prowansalska

1u. 15min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2u.

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50min

Ciasto kalafiorowe

1u. 15min

Masło kokosowe

5min