Apparaten en Accessoires
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 10min
6 porcji
Ingrediënten
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
274.5 mg
Eiwitten
30.8 g
Calorieën
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Vetten
15.8 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
6.6 g
Koolhydraten
39.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DIETA BEZ GLUTENU
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Dorsz po tajsku z Varomy
1u. 10min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1u. 20min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Gołąbki z dorszem
1u. 20min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1u. 5min
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1u. 20min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1u. 5min