Apparaten en Accessoires
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 10min
6 porcji
Ingrediënten
-
500 - 550 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki
-
½ łyżeczki sól ilość do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
300 g zielonej soczewicy, suszonej opłukanej
-
750 g wody
-
60 g migdałów, w płatkach
-
25 g natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
70 g masła
-
60 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
-
80 g cebuli pokrojonej na kawałki
-
75 g pora pokrojonego w plastry
-
85 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenową1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 gałązka tymianku, świeżego
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
2 liście laurowe, suszone
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
274.5 mg
Eiwitten
30.8 g
Calorieën
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Vetten
15.8 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
6.6 g
Koolhydraten
39.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
DIETA BEZ GLUTENU
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1h
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry
40min
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1h 25min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Pasta wegetariańska
10min
Sardyńska zapiekanka ziemniaczana
1h 20min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1h 45min
Peruwiańskie ceviche
1h 15min
Makaron po liguryjsku
45min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Kotleciki ryżowe
45min