Apparaten en Accessoires
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Voorbereiding 10min
Totaal 45min
4 porcje
Ingrediënten
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
688.9 mg
Eiwitten
14.8 g
Calorieën
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Vetten
14.5 g
Vezels
6.9 g
Verzadigd vet
4.5 g
Koolhydraten
26 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Jabłkowe muffiny z boczkiem
40min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9u. 25min
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Zupa pomidorowa z chlebem, omlet ze szpinakiem i ratatouille na parze
1u. 5min
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
1u.
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Barszcz czerwony z mięsem
1u. 5min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1u. 10min
Barszcz z serem feta
40min
Zupa grochowa z chorizo
45min