Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porcje

Ingrediënten

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 15 g

Calorieën 1638 kJ / 392 kcal

Vetten 28 g

Vezels 5.6 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Zupa selerowa na białym winie z krewetkami

50min

Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą

1u.

Zupa krem z jarmużu

30min

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50min

Zupa z kopru włoskiego i sera

20min

Zupa krem z pora z serem owczym

30min

Zupa krem z brukselki z soczewicą

40min

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

40min

Barszcz z serem feta

40min

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

1u. 40min

Zupa krem z pieczarek i cukinii

50min

Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny

45min