Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g de lait
-
50
g de miel
of 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
of 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 41.1 g
- Vetten
- 9.1 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 84.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gâteau marbré (végan)
1sa 20 dk
Salade bulgare chopska
15 min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 dk
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Pain au cacao, pépites de chocolat et fève tonka
7 Std.
Mousse minute à la framboise
5 dk
Lassi au concombre
5 dk
Pâte à tartiner aux speculoos
10 dk
Focaccia aux champignons et butternut
2 Std.
Risotto au citron, burrata et romarin
1h 10min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 dk
Nice cream à la banane et vanille
12h 10min