Apparaten en Accessoires
Cari légumes au massalé
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
855.9 mg
Eiwitten
4.6 g
Calorieën
572.8 kJ /
136.9 kcal
Vetten
4.3 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
0.4 g
Koolhydraten
21.3 g
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