Apparaten en Accessoires
Cari légumes au massalé
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
855.9 mg
Eiwitten
4.6 g
Calorieën
572.8 kJ /
136.9 kcal
Vetten
4.3 g
Vezels
5.6 g
Verzadigd vet
0.4 g
Koolhydraten
21.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
La Réunion lé la !
17 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Achards de légumes
40min
Tikka bowl façon dahl
55min
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35min
Tajine végétarien
35min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Colombo de légumes
1h 5min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Chili Sin Carne
30min