Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Eiwitten
- 28.6 g
- Koolhydraten
- 87.4 g
- Vetten
- 32.7 g
- Verzadigd vet
- 8.8 g
- Vezels
- 22.4 g
- Natrium
- 1074.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1h 10min
Pad thai de abóbora
40min
Dourada com amêijoas e camarão
45min
Ramen vegetariano
1h 30min
Frango à Malaio com coco
Geen beoordelingen
Tortellini com recheio de espinafres e ricota
9h
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Geen beoordelingen
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Café com leite de amêndoa
Geen beoordelingen
Caril de feijão-preto
35min
Arroz de maranhos
2 Std. 45 Min