Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 18 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

4 doses

Ingrediënten

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Eiwitten 17 g

Calorieën 0 kJ / 398 kcal

Vetten 28 g

Koolhydraten 19 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

150 receitas - As melhores de 2016 156 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada fria de quinoa e pepino

30 dk

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20 dk

Discos de chocolate com frutos secos

30 dk

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 dk

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2sa 10 dk

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1sa 20 dk

Soufflé de cenoura e salsa

1sa 20 dk

Empanada caprese com molho de manjericão

1sa 30 dk

Soufflé de espinafres e cogumelos

1sa 20 dk

Caldo de galinha rico em colagénio

12sa 10 dk

Bolo de ricota e limão

1sa

Soufflé de brócolos e milho

1sa