Salade thon et avocat aux oignons fermentés

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

4.5 15 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 72u. 30min

4 portions

Ingrediënten

Les oignons fermentés (3 jours avant)

300 g d'oignons rouges coupés en deux
500 g d'eau
10 g de sel

La salade de thon à l'avocat (le jour même)

1 concombre coupés en deux dans le sens de la longueur
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté
1 avocat détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
3 c. à soupe de vinaigre
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de graines de tournesol
3 c. à soupe de cresson
3 brins de basilic frais effeuillés
3 brins de menthe fraîche effeuillés

3 brins de persil frais, effeuillés
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1534.1 mg

Eiwitten 20.6 g

Calorieën 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 4.8 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 9.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Salades avec une touche de probiotiques 7 recepten
Frankrijk

Vous les femmes 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Courge en spirale à la saucisse, gorgonzola et noix

25min

Salade bulgare chopska

15min

Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat

30min

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30min

Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)

45min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30min

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Salade méditerranéenne

1u.

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

La salade de Jennifer Aniston

30min

Croque-monsieur au saumon

2u. 15min