Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, geröstet
of 50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen -
60
g Haferflocken, kernig
of 60 g glutenfreie Haferflocken -
500
g Milch, hoher Proteingehalt
of 500 g Mandeldrink, ungesüßt - 1 TL Vanilleextrakt
-
30
g Dattelzucker
of 20 g Rohrzucker - 1 Prise Salz
- 50 g Chiasamen
-
100
g Sahne
of 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett) - 150 g Birne, in Würfeln (1 cm)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2125 kJ / 508 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 14 g
- Vezels
- 9.9 g
- Natrium
- 86 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 min
Rosa Milchreis
50 Min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 Min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 godz. 30 min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min
Dschungel Porridge
20 Min
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 min
Overnight Müsli
8h
Frühstück im Schlaf
8h
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8h
Himbeer-Kokos-Oats
8h