Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser

4.7 177 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

4 Portionen

Ingrediënten

Banane (ca. 100 g), in Stücken
1
Honig
30 g
Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
500 g
Granatapfelkerne
80 g
Chiasamen
20 g
Zitronensaft frisch gepresst
10 g
Kiwi geschält, in Scheiben
100 g
Äpfel in Scheiben
100 g
Leinsamen
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 62 mg

Eiwitten 12 g

Calorieën 974 kJ / 233 kcal

Vetten 10 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 4.5 g

Koolhydraten 29 g

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