Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 ½ oz bulgur wheat
- 14 oz chicken breast fillet, boneless, skinless, cut into strips (¼ in.)
- 1 ½ oz soy sauce
- 3 ½ oz carrots, cut into pieces
- 2 oz apple, peeled, cut into pieces (Gala, pink lady, etc.)
- 3 garlic cloves
- 1 fresh red chili, stem and seeds removed
- 1 tsp ground coriander
- ½ oz tomato paste
- ½ oz sesame oil
- 1 ½ tsp chicken stock paste
- ½ tsp salt
- 28 oz water
- 5 oz broccoli florets
- 3 ½ oz cremini mushrooms, stems removed, quartered
- 1 tbsp sambal oelek
- ¼ bunch cilantro leaves, chopped
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1121.8 kJ / 268.1 kcal
- Eiwitten
- 28.1 g
- Koolhydraten
- 24.8 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1.2 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 1002.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo
1h 15min
Moroccan Harira Soup with Chicken
40 min
Tomato Crusted Salmon with Rice
30 min
West African Peanut Soup with Chicken
50 min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 min
Creamy pea soup
40 min
Fragrant Chicken Curry Second Bowl
1 godz.
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 min
Shrimp Orzo with Peas
30 min
Mushroom and Wild Rice Soup
30 min
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1 godz.