Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g de quinoa gros grain
- 1000 g d'eau
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
- 1 citron vert
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 4 c. à soupe de miel
- sel
- poivre moulu
- baies roses concassées, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1541 kJ / 365 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 47 g
- Vetten
- 5 g
Alternatieve recepten
Omelette aux champignons et aux herbes
30 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15min
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Pizza aux légumes d'hiver et fromage à raclette fumé
2h
Quiche aux carottes, pommes, orange, bleu et noix
1 Std. 15 Min
Petits gâteaux vapeur aux poires et au sirop d'érable
35min
Gâteaux vapeur à l'abricot
45 min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min
Frozen spritz
10min
Spaghetti carbonara fraîches
1h 5min