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Panquecas com tâmaras e frutos secos
Voorbereiding 5min
Totaal 15min
12 doses
Ingrediënten
-
50 g avelãamêndoa crua50 g
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50 g noz, partida em metadesnoz pecan50 g
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manteiga30 g
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banana doce madura80 g
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ovo1
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bebida de amêndoa250 g
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açúcar baunilhado1 c. chá de
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farinha de trigo150 g
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flocos de aveia75 g
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fermento em pó p/ bolos2 c. chá de
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canela em pó½ c. chá de
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100 g fruta seca variada, cortada em cubos (0,5 cm)tâmaras s/ caroço cortadas em cubos (0,5 cm)100 g
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queijo-creme100 g
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Manteiga q.b. p/ untar
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
112.3 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
874.6 kJ /
209 kcal
Vetten
11.2 g
Vezels
2.8 g
Verzadigd vet
3.6 g
Koolhydraten
24.2 g
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