Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Eiwitten
- 7.3 g
- Koolhydraten
- 16.3 g
- Vetten
- 3.5 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 0.3 g
- Natrium
- 73.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Bolas energéticas de amêndoa e baobab
15h
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Muffins de chocolate em forma de coração
40min
Gomas de limão e gengibre
1h 30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Caril thai de tamboril
35min