Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

4 unidades

Ingrediënten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 521 kJ / 124.5 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 0.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 16.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Biscoitos de amêndoa

20 Min

Salada kimchi com sobras de frango

15 Min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 Std. 20 Min

Saltear 400 g de beringela

35 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Poke havaiano

45 Min

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1 Std. 40 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Pão proteico de quark

1 Std.

Creme de abóbora com ravioli

35 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 Min