Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

4 unidades

Ingrediënten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 521 kJ / 124.5 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 0.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 16.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25min

Molho de legumes

10min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3u. 30min

Hambúrgueres de frango e limão

1u.

Zoodles à Bolonhesa

40min

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55min

Brownies sem glúten

30min

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Papas de aveia com banana e mel

10min

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Panquecas de chocolate

1u.