Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 9 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

4 unidades

Ingrediënten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiwitten 7.3 g

Calorieën 521 kJ / 124.5 kcal

Vetten 3.5 g

Vezels 0.3 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 16.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Esparguete preto com fricassé de alcachofra

Esparguete preto com fricassé de alcachofra

35min

Piza sem glúten havaiana

Piza sem glúten havaiana

2u.

Sopa verde de olhos assustadora

Sopa verde de olhos assustadora

30min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55min

Brownies sem glúten

Brownies sem glúten

30min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Geen beoordelingen

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Pudim de chia com ameixa e framboesa

Geen beoordelingen

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1u. 30min

Creme cor de laranja

Creme cor de laranja

50min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min