Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1u.

Papas de aveia com tomate e manjericão

20min

Sumo de limão e gengibre com mel

45min

Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena

15min

Batido light

10min

Soufflés frios de frutos silvestres

Geen beoordelingen

Gelado de frutos vermelhos

20min

Pão de batata

2u. 10min

Geleia de tâmaras com vinho do Porto

Geen beoordelingen

Sumo antioxidante

10min

Gelado de banana e canela sem açúcar

5min