Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pato com Caril Vermelho

1u. 15min

Caril de frango Cape Malay

1u.

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1u. 30min

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12u.

Brownie de batata-doce

1u.

Guisado de cogumelos e salsicha com cevada

55min

Piza com pesto de pistácio, burrata e mortadela

3u. 10min

Lombo de porco com ameixa

13u. 30min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40min

Pão de banana e alfarroba

1u. 45min

Piza de frango low carb

1u.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min