Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 Min

Batido energético

Batido energético

10 Min

Batido saudável

Batido saudável

10 Min

Overnight oat de abacate e kiwi

Overnight oat de abacate e kiwi

8 Std.

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 Min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 Min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 Min

Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

10 Min

Smoothie de beterraba

Smoothie de beterraba

5 Min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 Min

Super hidratante bebida de pequeno almoço

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 Min

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 Min