Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

670 g

Ingrediënten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optioneel) q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 421.3 kJ / 100.7 kcal

Vetten 4.9 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 0.7 g

Koolhydraten 13.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outono 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Limão em conserva

72u.

Salada de morango e burrata com pesto

20min

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1u. 30min

Brownie de batata-doce

1u.

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1u. 25min

Arroz preto com manga e salmão

35min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1u. 30min

Almofadinhas de soja e caril

1u. 10min

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40min

Piza de frango low carb

1u.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2u. 50min