Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de copos de avena
- 65 g de harina de avena
- 15 g de cacao puro en polvo
- 25 g de proteínas en polvo (sabor chocolate o vainilla)
- 50 g de pipas de girasol
- 40 g de pipas de calabaza
- 20 g de coco rallado
- 15 g de semillas de lino
- 10 g de semillas de cáñamo
- 45 g de azúcar de coco
- 1 cucharadita de canela molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 60 g de agua
- 10 g de melaza de caña
- 20 g de aceite de coco
- 20 g de mantequilla de cacahuete
- 100 g de leche de almendras
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 535 kJ / 128 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 14.9 g
- Vetten
- 6.4 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 17.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 Min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Barritas de avena con frutos secos
40 Min
Piel de manzana con especias en polvo
50 λεπτ.
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Pan de nueces
55 min
Bundt cake de calabacín y cacao
1ωρ. 10 λεπτ.
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1ωρ. 20 λεπτ.
Barritas de proteína
50 λεπτ.
Galletas energéticas de avena
45min
Tortitas Low carb
20 λεπτ.
Tarta de queso con proteína
2 Std.