Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, cut in halves
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta salad with tuna and basil vinaigrette
30p
Steamed pears with chocolate cardamom sauce
40p
Vegetable potato salad with chicken
1h 15min
Chicken with red peppers
1h 5 min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40p
Cauliflower and sweet potato salad with nuts
40p
Aubergine mille-feuille with yoghurt and mustard sauce
40p
Energy smoothie
10 dk
Coconut and Almond Milkshake
10 dk
Lemon chicken
50 Min
Quinoa salad with crunchy vegetables
30p
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45p