Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomatoes, cut in halves
- 80 g spring onions, cut in thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45 min
Tiramisu
5j 20 menit
Scrambled Tofu
20min
Stir-fried vegetables
10 min
Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
45 min
Sardine Parcels with Green Bean Salad
1 godz.
Turkey roulades with minted pea mash
Geen beoordelingen
Egg white omelette
35min
Chopped vegetable salad
10 min
Stir-fried Vegetable Mixture
30 min
Stir-fried Carrot Sticks (400 g)
20min
Miso Ramen
30 min