Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Pink Barley Tabbouleh with Pistachios

Pink Barley Tabbouleh with Pistachios

40min

Super Green Juice (Metric)

Super Green Juice (Metric)

10min

Healthy Gut Zinger (Metric)

Healthy Gut Zinger (Metric)

10min

Salmon tartare

Salmon tartare

10min

Green smoothie

Green smoothie

10min

Shrimp stuffed bell peppers

Shrimp stuffed bell peppers

1u. 25min

Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

1u.

Spring greens

Spring greens

10min

Steamed Garlic Prawns

Steamed Garlic Prawns

30min

Kiwi and Ginger Smoothie

Kiwi and Ginger Smoothie

10min

Green Tea Smoothie

Green Tea Smoothie

10min

Green Day Juice (Metric)

Green Day Juice (Metric)

5min