Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes cut in halves
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Chicken Caprese Pasta Salad

Geen beoordelingen

Saffron Chicken Penne

30min

Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce

40min

Boiled eggs

20min

Vegetable Juice

30min

Sweet beet

15min

Prawn Xacuti

1u. 20min

Salad juice

5min

Green smoothie

10min

Pear and Cucumber Smoothie

10min

Spring Vegetable Penne

45min

Skin glow detox juice

10min