Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- vegetable oil, to grease
- 80 g pitted dates
- 30 g pepitas
- 100 g rolled oats
- 40 g desiccated coconut
- 1 banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (optional)
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 430.6 kJ / 102.9 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 16.6 g
- Vetten
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 101.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 Min
Chicken laksa
30 Min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Raspberry crumble bars
40min
Sabrina's honey bush bars
40min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 godz.
Banana oat clusters
55min
Raw snickers slice
55min
30 second cupcakes
25 Min
Vegemite® and cheese scrolls
1 Std. 35 Min
Better banana cake
45 Min