Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.2 185 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

10 pieces

Ingrediënten

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Voeding per 1 piece

Calorieën 102.9 kcal / 430.6 kJ

Eiwitten 2.5 g

Vetten 3.7 g

Koolhydraten 16.6 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 2.5 g

Natrium 101.2 mg

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100.000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lunchbox ideas 27 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Smart snacking 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Stack up the savings 116 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55min

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1u. 10min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30min

Sabrina's honey bush bars

Sabrina's honey bush bars

40min

Best ever carrot cake

Best ever carrot cake

1u. 35min

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1u. 20min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55min

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1u. 35min

Bounty slice (Noni Jenkins)

Bounty slice (Noni Jenkins)

1u. 30min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45min

ABC muffins

ABC muffins

40min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24u. 10min