Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 5.5 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 563 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie "boom" matinal
10min
Brownies sem glúten
30min
Bolo de banana e coco vegan
1h 20min
Muffins de chocolate em forma de coração
40min
Café de avelã
Žádné hodnocení
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45min
Bolos da sorte
30min
Iogurte gelado com frutos vermelhos
18 godz.
Tapioca
2 godz. 35 min
Bolo de chocolate sem farinha com frutos silvestres
1h 30min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Pão-de-ló de chocolate
1h