Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- extra virgin olive oil, lightly flavoured, to grease
- 460 g ripe bananas (approx. 4 bananas), cut into pieces (see Tip)
- 125 g soy milk
- 200 g silken tofu
- 125 g pure maple syrup
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g apple juice, sparkling
- 300 g white spelt flour
- 150 g wholemeal spelt flour
- 60 g almond meal
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 55 g walnuts, roughly chopped
- Voeding
- per 12 slices
- Calorieën
- 18830 kJ / 4500 kcal
- Eiwitten
- 119 g
- Koolhydraten
- 481 g
- Vetten
- 223 g
- Verzadigd vet
- 28 g
- Vezels
- 69 g
- Natrium
- 1810 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Molten chocolate cake
45min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
One Pot Noodles
30 Min
Steamed Molotof
30 Min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 Min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 Std. 30 Min
Mini carrot and almond cakes
1 Std. 25 Min
Easy marshmallows
4h 25min
Fudgy chocolate cake
50 Min
Raw snickers slice
55 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min