Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- extra virgin olive oil, lightly flavoured, to grease
- 460 g ripe bananas (approx. 4 bananas), cut into pieces (see Tip)
- 125 g soy milk
- 200 g silken tofu
- 125 g pure maple syrup
- 1 tsp natural vanilla extract
- 60 g apple juice, sparkling
- 300 g white spelt flour
- 150 g wholemeal spelt flour
- 60 g almond meal
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 55 g walnuts, roughly chopped
- Voeding
- per 12 slices
- Calorieën
- 18830 kJ / 4500 kcal
- Eiwitten
- 119 g
- Koolhydraten
- 481 g
- Vetten
- 223 g
- Verzadigd vet
- 28 g
- Vezels
- 69 g
- Natrium
- 1810 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40p
Hidden veg sausage rolls
45p
Sunflower Butter
25p
Raw snickers slice
55min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5min
Jackfruit nuggets
1h 40 min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6h 10 min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25p
Sous vide scrambled eggs
35p
Berry and polenta porridge
20p
Vegan ube ice cream
24 Std. 10 Min
No fail mash potato
20p