Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Ensalada griega
-
350 - 400
g de lechuga iceberg en cuñas de aprox. 4 cm
of 350 - 400 g de lechuga romana en cuñas de aprox. 4 cm - 180 g de tomates pera en mitades (ver sugerencia)
- 150 g de pepino con piel sin las puntas
Pollo al vapor
- 600 g de pechuga de pollo
- 2 - 3 dientes de ajo
- 1 ½ cucharadas de pimentón
- 1 cucharada de semillas de cilantro molidas
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de piel de limón rallada
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 350 g de agua
Vinagreta y montaje
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de vinagre de vino tinto
- ½ cucharadita de azúcar
- ¼ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharaditas de orégano seco
- 70 - 100 g de queso feta, desmenuzado
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1894 kJ / 452 kcal
- Eiwitten
- 39.1 g
- Koolhydraten
- 11.3 g
- Vetten
- 27.9 g
- Verzadigd vet
- 6.9 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 1175 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 Min
Ensalada con salsa de yogur y albahaca
15min
Ensalada Waldorf con pollo
30 Min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Montaditos de pepino mediterráneo
10min
Buda bol con pollo
1 Std.
Ensalada de pollo con aguacate
30 Min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min