Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
of 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
of 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 673 kJ / 160 kcal
- Eiwitten
- 7.8 g
- Koolhydraten
- 10.8 g
- Vetten
- 9.7 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 42.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Batido de plátano con mantequilla de cacahuete
5 min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 min
Tortitas de patata rallada
35 Min
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2h
Galletas de proteína
45min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 min
Nuggets de pollo con sojanesa de encurtidos
1h
Batido de chocolate para una piel radiante
10 min
Pechuga de pavo con chiminesa y ensaladilla
25 Std.
Batido de fresa y mango
5 min