![Maple Oatmeal with Apples and Blueberries Maple Oatmeal with Apples and Blueberries](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/59777991fe95d6d2fce056c6ee125cdf/Derivates/d11fc1dd2e5f5434707dac2a320e60dd2e51a5ba.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 104.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Meat Sauce
1 Std. 45 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Chili Oil Noodles
30 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Oatmeal
15 Min