Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 104.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Oatmeal
15 min
Golden Oatmeal
10 dk
Green Power Smoothie Bowl
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Frozen Yogurt Bark (TM6)
6 Std. 10 Min
Toasted Coconut Coffee
10 dk
Breakfast Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Almond Mocha Coffee
5min
Breakfast Smoothie
5min
Green Smoothie Pancakes
45min