Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oz whole raw almonds
- 10 ½ oz red apple, e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
- 5 ½ oz old fashioned rolled oats
- 21 oz whole milk, (see Variation)
- 1 ½ - 3 oz pure maple syrup, to taste, plus extra to serve
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch salt
- fresh blueberries, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1693.5 kJ / 404.8 kcal
- Eiwitten
- 14.6 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 104.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Fueled Up Protein Shake
5 λεπτ.
Protein Boosted Oatmeal
15 λεπτ.
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 λεπτ.
Boosted Breakfast Muffins
1ωρ.
Boosted Iced Matcha Latte
5 λεπτ.
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30 λεπτ.
Golden Oatmeal
10 λεπτ.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 λεπτ.
Green Power Smoothie Bowl
5 λεπτ.
Oatmeal
15 λεπτ.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 λεπτ.
Cheese Omelet with Spinach
25 λεπτ.