Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optioneel)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Eiwitten
- 16.4 g
- Koolhydraten
- 37.4 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 202.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mexican Quinoa Salad
30 min
Protein Boosted Pancakes
40 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Nut Boosted Powder
30 min
Golden Oatmeal
10min
Basic Quinoa
35 min
Gin and cucumber icy poles
24 Std. 15 Min
Guacamole
5min
Vanilla Oat Coffee
5min
Almond Mocha Coffee
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min