Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optioneel)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Eiwitten
- 16.4 g
- Koolhydraten
- 37.4 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 202.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Basic Quinoa
35 menit
Oatmeal
15 menit
Steel Cut Oats
35 menit
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 menit
Vanilla Oat Coffee
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Golden Oatmeal
10 menit
Protein Boosted Pancakes
40min