![Protein Boosted Oatmeal Protein Boosted Oatmeal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/94584f7b042699a12723068f7ed65c1f/Derivates/4a052614a56431222a7ffd848097c7fdbb0107f4.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optioneel)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Eiwitten
- 16.4 g
- Koolhydraten
- 37.4 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 202.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Protein Boosted Banana Bread
2 godz.
Green Power Smoothie Bowl
5 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Avocado Tuna Salad
5 min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Broccoli Red Lentil Soup
25 Min
Protein Boosted Waffles
25 Min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Oatmeal
15 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min