Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g wortelen, in stukken
- 100 g speltvlokken
- 180 g haverzemelen
- 500 g magere kwark
- 2 tl bakpoeder (1 zak)
- 3 eieren
- 1 ½ tl zout
- 2 tl currypoeder
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 445 kJ / 106 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 2.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 Min
Tiramisu met chocolade en chili
Pas d’évaluation
Pindakoekjes met chocolate-chip
Pas d’évaluation
Burrito ontbijt
Pas d’évaluation
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1hod.
Bessenmix-yoghurt
12h 15min
Hartenbroodjes
1hod.
Driekoningentaart met ananas en gezouten karamel
Pas d’évaluation
Butternut 'Mac & Cheese'
45min
Hot dogs
35min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Pas d’évaluation
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 min