![Buda bol con pollo Buda bol con pollo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2212ae62-8052-4d4d-a694-1aaf2897b7c9/Derivates/e283d0b4-9966-4089-913c-3833fc4ed951.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arroz
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de arroz vaporizado
Pollo
- 2 cucharadas de salsa de soja
-
1
cucharada de aceite de sésamo tostado
of 1 cucharada de aceite de oliva - 250 g de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 3x6 cm
Verduras
- 160 g de cogollos de Tudela en mitades a lo largo
- 100 g de cebolla roja en mitades
- 180 - 200 g de tomates pera pequeños
- 200 g de pepino sin las puntas
- 200 g de aguacate en mitades o en cuartos
- 120 g de zanahoria pelada
Salsa de yogur y cilantro
- 7 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) y algo más para decorar
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de yogur natural
- 100 g de mayonesa
- 4 cucharadas de anacardos tostados sin sal
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2634 kJ / 629 kcal
- Eiwitten
- 23.6 g
- Koolhydraten
- 39.8 g
- Vetten
- 43.7 g
- Verzadigd vet
- 7.6 g
- Vezels
- 8.1 g
- Natrium
- 1847 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tostas con entraña, huevo mollet y holandesa
40min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Pollo cásate conmigo (Marry Me Chicken)
40min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1j
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada de pera y queso azul con avellanas
15 min
Ensalada de zanahoria rallada
10 min
Turrón de chocolate con palomitas caramelizadas
2 Std. 40 Min
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30min
Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano
45min
Galette de calabacín y tomate
1 Std. 30 Min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 min