Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g d'oignons blancs, coupés en quartiers
-
200
g de grains de maïs frais
of 200 g de grains de maïs en conserve, égouttés - 60 g d'huile d'olive
- 1 cube de fond de volaille
- 400 g de piments poblano, épluchés, épépinés, et taillés en lanières (voir "Conseil(s)")
- 200 g de yaourt à la grecque
- 300 g d'escalope de poulet, sans peau et détaillée en cubes
- 1 c. à café de sel
- 1 pincée de poivre blanc moulu
- 16 tortillas de maïs, pour le service
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1520 kJ / 362 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 1152 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Œuf turc (Cilbir) sur yaourt grec, servi avec du pain grillé et une salade verte
30min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50min
Bobun végétarien
1hod. 15min
Sauce tomate aux noisettes
25 Min
Pitas grecques
2h 55min
Sandwich au bœuf épicé, sauce aux herbes
1hod.
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45 Min
Omelette thaïe farcie au poulet
50min
Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)
25 Min
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1hod. 10min
Club sandwich au thon
2hod. 5min