Ham and cheese quinoa muffins
TM6 TM5 TM31

Ham and cheese quinoa muffins

4.5 (50 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 900 g water
  • 60 g quinoa
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
  • 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
  • 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
  • 1 egg
  • 1 egg white
  • 1 pinch salt
  • 1 pinch ground black pepper

Voeding
per 1 piece
Calorieën
431 kJ / 103 kcal
Eiwitten
6.9 g
Koolhydraten
7.5 g
Vetten
5 g
Verzadigd vet
2.3 g
Vezels
1 g
Natrium
214.9 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten