Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 50 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 493.4 kJ / 117.9 kcal

Vetten 4.6 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 13.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZERO WASTE II 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

45 min

Gotowanie na parze papai

15 min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 min

Gotowanie na parze szpinaku (500 g)

15 min

Gotowanie na parze papryk (350-800 g)

25 min

Gotowanie na parze selera naciowego (200-400 g)

30 min

Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)

20 min

Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)

20 min

Cytrynowa brukselka

20 min

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

15 min

Kalafior z purée z groszku

40 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40 min