Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 porcje

Ingrediënten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 493.4 kJ / 117.9 kcal

Vetten 4.6 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 13.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZERO WASTE 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

Gotowanie na parze kalarepy (550-1200 g)

45min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35min

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)

25min

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)

25min

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

Gotowanie na parze kalafiora (350-900 g)

30min

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone

50min

Warzywa gotowane na parze

Warzywa gotowane na parze

35min

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

15min

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55min

Kalafior z purée z groszku

Kalafior z purée z groszku

40min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

40min

Cytrynowa brukselka

Cytrynowa brukselka

20min