Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 123 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 porcje

Ingrediënten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Eiwitten 8.6 g

Calorieën 455.7 kJ / 108.9 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 2.8 g

Koolhydraten 4.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA WEGAŃSKA 11 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Serek ziołowy

48u. 15min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14u. 20min

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1u.

Twarożek

4u. 30min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8u. 10min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min

Kotleciki pietruszkowe

25min

Pasta bezjajeczna

5min

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Wegańska fasolka po bretońsku

13u. 50min