Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

4.7 77 beoordeling
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 10min
6 porcji

Ingrediënten

  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1000 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 10 g cukru
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 40 g masła plus 2 łyżki
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • 400 - 500 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 30 g)
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Natrium 676.3 mg
Eiwitten 5 g
Calorieën 1062.7 kJ / 253.8 kcal
Vetten 20 g
Vezels 3.5 g
Verzadigd vet 10.8 g
Koolhydraten 15.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...