Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de sauce tomate
- 1 pincée de pistils de safran
- 200 g d'eau
- 400 g de poulpe cuit, en morceaux
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de riz basmati
- 240 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 200 g de petits pois frais, écossés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1870 kJ / 447 kcal
- Eiwitten
- 41 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min
Riz djerbien aux blancs de poulet
1 Std.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 Min
Spaghetti frais aux fruits de mer
1 godz. 35 min
Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre
1 Std. 45 Min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 Min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50 Min
Couscous d'agneau aux légumes verts
1h 5min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 Min
Sayur Iodeh (soupe de légumes au lait de coco)
50 Min
Couscous de poulet aux légumes
1 Std. 20 Min