Apparaten en Accessoires
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 portions
Ingrediënten
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
200 g de sauce tomate
-
1 pincée de pistils de safran
-
200 g d'eau
-
400 g de poulpe cuit, en morceaux
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de riz basmati
-
240 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
-
200 g de petits pois frais écossés
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
41 g
Calorieën
1870 kJ /
447 kcal
Vetten
4 g
Koolhydraten
57 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
45 min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 min
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
45 min
Soupe de pois chiches épicée aux moules
30 min
Soupe de tomates au jambon et aux œufs
25 min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50 min
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 min
Riz noir à la mangue et au saumon
45 min
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20 min
Salade d'orge composée
40 min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 h 5 min
Dumplings aux épinards et coulis de tomates
1 h