Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de lentilles noires Beluga, sèches
- eau, pour tremper les lentilles
- 4 c. à soupe d'amandes décortiquées
- ½ citron jaune, le zeste et le jus
- 2 c. à soupe de purée de sésame
- 150 g de crème de soja
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- du sel, et 1 c. à café pour les falafels
- du poivre moulu
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 40 feuilles de persil frais et de coriandre fraîche
- 3 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de ras el-hanout
- 300 g d'huile de friture
- 80 g de mélange de jeunes pousses de salade
- 100 g de carottes, râpées
- 16 tomates cerise, coupées en deux
- 2 c. à soupe de raisins secs
- 10 feuilles de basilic frais
- 2 avocats citronnés, en tranches
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3426 kJ / 823 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 52 g
- Vetten
- 52 g
Alternatieve recepten
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45min
Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes
1h 15 min
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
1 godz. 5 min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Buddha bowl multicolore
40min
Paëlla veggie
50min
Chili de pois chiches
45min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 min