Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1033 kJ / 247 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 22.1 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 155.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Cucharitas de guacamole
40min
Hamburguesa de cerdo con pan al vapor
1 Std.
Pork larb (Ensalada con carne picada de cerdo) - Laos
20min
Ñoquis (sin huevo)
1h 40min
Cocas de calabacín
2h
Barritas de proteína
50 Min
Kétchup de plátano
40min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30 Min
Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos
3h 40min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 Min