Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1033 kJ / 247 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 22.1 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 155.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Samosas de espinacas y queso feta
30min
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1h
Lomo a la sal con mayonesa de ajo negro
50 Min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40min
Khao nom kok (Minitortitas dulces con leche de coco) - Laos
35min
Tayín de ternera con arroz especiado y mini pasteles de pistacho
1h 30min
Polos de limonada y melocotón
4 godz. 15 min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Masa quebrada (sin azúcar, sin gluten y sin lácteos)
40min
Papillotes de pescado con pak choi
40min
Masa para tortitas y gofres (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
50 Min