Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g Möhren, in Stücken
- 220 g Bergkäse, in Stücken
- 120 g rote Paprika, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 4 Eier
- 20 g Mehl
- 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 120 g Champignons, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 2 TL Salz
- 1 ½ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Quark, 20% Fett
- 100 g Frischkäse
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2965 kJ / 709 kcal
- Eiwitten
- 49 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 48 g
- Verzadigd vet
- 25 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 2271 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h
Low Carb Hack-Rolle
45min
Low-Carb-Pizzarolle
35min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 Std. 45 Min
Reibekuchen-Schneckchen
1 Std. 30 Min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1h
Kartoffelpizza
1h 10min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Röstzwiebelkruste
1h 10min