Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 13.4 g
- Verzadigd vet
- 4.8 g
- Vezels
- 11.9 g
- Natrium
- 994.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Massa com curgete e espargos verdes
45min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 Min
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
1h
Sopa miso (Misoshiru)
15 Min
Massa verde vegan
35min
Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado
25min
Massa com fiambre e feijão-verde
40min
Menu: Gnocchi com molho de tomate e mascarpone; Salada de brócolos e sorbet de fruta
30 Min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 Min
Salada de cevada com frango e beterraba
8 Std. 40 Min
Atum fresco com feijão-verde
30 Min