Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 40min

12 unidades

Ingrediënten

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 4941 mg

Eiwitten 47.7 g

Calorieën 1414 kJ / 338 kcal

Vetten 11.3 g

Vezels 0.6 g

Verzadigd vet 5.8 g

Koolhydraten 8.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Feliz Natal 16 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Tarte de atum, ovo e alcaparras

1u.

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5u. 20min

Bolo de queijo com framboesas e pó proteico

3u. 30min

Peito de pato com molho de laranja

2u. 20min

Smoothie de beterraba

5min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5

55min

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1u. 20min

Pão proteico de quark

1u.

Pão de banana e alfarroba

1u. 45min

Lombinho de porco com molho de mostarda em sous-vide e cuscuz de ervilhas

1u. 40min

Porco agridoce com legumes

1u. 20min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8u. 40min