Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango, sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (optioneel)
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 1323 kJ / 316 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 13.2 g
- Natrium
- 39 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zucchini-Frühstücks-Nester
30min
Zitronen-Basilikum-Eis
12 godz.
Blätterteig-Möhren
40min
Bratapfel-Karamell-Smoothie
55min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1 godz.
Beeren-Kranz mit Blüten
1 godz.
Wassermelone am Stiel
1 godz.
Erdbeer-Joghurt-Mousse mit Schokolade und Amarettini
3 Std. 45 Min
Obstplatte mit Honig-Zitronen-Dressing
15 min
Erdbeer-Kokos-Becher
50 min
Rote-Bete-Ziegenkäse-Eis mit Kräckern
15 Std.
Cappuccino-Törtchen
1u. 5min