Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g Himbeeren
- 100 g Haferflocken, zart
- 2 EL Honig
- 20 g Zitronensaft
- 200 g Bananen, reif ( ca. 2 Stück)
- 200 g Avocado, sehr reif (ca. 1 Avocado)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Bananen, reif (ca. 2 Stück)
- 400 g Mango, sehr reif
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 20 g Chiasamen
- ½ TL Kurkuma
- Schokoladenraspeln (optioneel)
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 1323 kJ / 316 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 13.2 g
- Natrium
- 39 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mediterranes Pane Bianco
2 Std.
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35 min
Advents-Punsch
20 Min
Butterscotch-Pudding-Pie mit Amaretto-Schoko-Sahne
7 godz.
Apfel-Quitten-Pie
1 Std.
Sahne-Grießpudding
20 Min
Gebackener Halloumi im Kateifi-Teig mit gelbem Möhrensalat
40 Min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 Min
Apfel-Quark-Creme mit Karamellsauce
2 Std.
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min
Gegrillter Blaubeer-Mohn-Crumble mit Kokosjoghurt-Eis (vegan)
8h 40min