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Cassoulet vegetariano con legumbres
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
4 porciones
Ingrediënten
-
50 g de rama de apio en trozos
-
80 g de zanahoria pelada y en trozos (2-3 cm)
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1 ramita de romero fresco sólo las hojas
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120 g de cebolla blanca en cuartos
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40 g de aceite de oliva
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250 g de lentejas cocidas y escurridas (ver tip)
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250 g de frijoles negros cocidos, escurridos250 g de frijoles bayos cocidos escurrido
-
600 g de agua
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20 g de puré de jitomate
-
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
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½ cdita de sal
-
3 pizcas de pimienta negra molida
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crutones (optioneel) para decorar
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aceite de oliva para decorar
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vinagre balsámico (optioneel) para sazonar
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
364 mg
Eiwitten
10.3 g
Calorieën
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Vetten
10.8 g
Vezels
11.1 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
29.7 g
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