Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Mandelmus
- 300 g Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
Mandeldrink
- 100 g Mandeln
- 500 g Wasser und mehr zum Einweichen
Streusel
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 500 g Wasser
- 600 g Kartoffeln, ungeschält, in Scheiben (1 cm)
- 500 g Blumenkohlröschen (3-4 cm)
- 500 g grüne Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- Öl zum Einfetten
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Muskat
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1775 kJ / 424 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 13.3 g
- Natrium
- 942 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Spinat-Tomaten-Quiche
1h 45min
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25 Min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1 godz.
Süßkartoffel-Rhabarber-Curry
30 min
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
1 godz. 15 min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40 min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1 godz.
Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)
1 Std. 10 Min
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2 Std.
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1 Std. 10 Min
Veganer Brokkoli-Couscous-Salat
50 min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 Std. 10 Min