Topfenauflauf mit Äpfeln und Honig

Topfenauflauf mit Äpfeln und Honig

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Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 20min

4 Portionen

Ingrediënten

Rosinen
3 EL
Rum
2 EL
2 EL Apfelsaft
Äpfel, Sorte Braeburn
500 g
Bio-Zitrone
½
Eier (Größe M)
4
Zimt, gemahlen
1 TL
Rapsöl zum Einfetten

Kokosöl, zum Einfetten
Salz
1 Prise
Vanillepaste
1 TL
Honig
80 g
Magertopfen
300 g
Haferflocken, feinblättrig
40 g
Mandelstifte
2 - 3 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 211 mg

Eiwitten 20 g

Calorieën 1403 kJ / 335 kcal

Vetten 12 g

Vezels 2 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 33 g

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