Apparaten en Accessoires
Couscousknöderl mit Sesam
Voorbereiding 20min
Totaal 40min
6 Portionen
Ingrediënten
-
Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)1 EL
-
Schwarzkümmelsamen1 TL
-
Couscous90 g
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Milch100 g
-
Kräuterfrischkäse50 g
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Salz½ - ¾ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen¼ - ½ TL
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Wasser (siehe Tipp)1000 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
3 g
Calorieën
314 kJ /
75 kcal
Vetten
2 g
Vezels
2 g
Koolhydraten
12 g
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